أسباب الشخير - الجزء الثانى -what causes snoring ?

[طبيب مصري]

أسباب الشخير - الجزء الثانى -what causes snoring ?

صوت الشخير ينتج عن اهتزاز جدران ممر الهواء اثناء التنفس




جدار الممر التنفسى بدءا من الانف و الجزء الخلفى من الفم والحنجره والقصبه الهوائيه مدعم بالعضلات والتى تحافظ عليه مشدود ولا ينتج عن مرور الهواء فى هذا الممر اى صوت الا فى حاله زياده سرعه الهواء
او ضيق الممر وارتخاء العضلات وهذا ما نسميه صوت الشخير

لذلك نسمع صوت مرور الهواء طبيعيا عند أداء التمارين الرياضيه




حتى اكثر الناس معاناه من الشخير لا يصدر منهم اى صوت اثناء الاستيقاظ وهذا لان العضلات تكون فى حاله عمل وتحافظ على الممر الهوائى مفتوح ومنتظم أنما عند النوم تسترخى العضلات ويضيق الممر التنفسي ويصدر صوت الشخير

ما هى العوامل التى تزيد من الشخير



الأكل وجبات دسمه قبل النوم
السجائر تزيد بشده من الشخير
المهدئات والمنومات تزيد من الشخير
الكحوليات تزيد بشده من الشخير

وهناك بعض العوامل الخلقيه التى تسبب الشخير

مثل
عيوب الجدار الفاصل داخل الانف
التهاب اغشيه الانف
اللحميه
السمنه تزيد من الدهون فى الحلق وبالتالى تزيد من الشخير

وايضا لا ننسى العامل المهم

وضعيه النوم

يزيد الشخير عند النوم على الظهر عنه عند النوم على جانب الجسم وذلك لان النوم على الجانب الايمن او الايسر يساعد على انتظام اتساع الممر التنفسي وبالتالى يساعد على وقف الشخير

المصدر

موقع باللغه الانجليزيه عن كل ما تريده عن وقف الشخير












what causes snoring ?



Introduction to snoring causes:


Snoring is a sound produced from the vibration of the walls of the air passages during sleep

how to stop snoring ?

Air passes from your nose through the pharynx, larynx and trachea to reach your lungs silently without producing any sounds because the passages are patent and the air flow is not so fast, however when the air flow increases or the air passages are narrowed; the air starts to cause vibrations of the walls leading to sound production.
snoring cures
This explains why you can hear the sound of the air entry when you do physical exercises {because the air velocity increases}